Warum die wichtige Wirkung von Biotin unterschätzt wird!

Biotin wird auch als Vitamin B7 bezeichnet. Es handelt sich hierbei um eines der wichtigsten Vitamine für den Körper. Alle Infos findest du hier!


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Vitamine als Nahrungsergänzung – sind sie etwa wirkungslos?

Vitamine als Nahrungsergänzung? Für die Gesundheitsvorsorge gesunder Menschen reicht in der Regel eine ausgewogene Ernährung, um Krankheitsrisiken vorzubeugen.


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Vitamin B5 – Unter den Vitaminen ein Allroundtalent

Vitamin B5 ist als Bestandteil des Coenzyms A an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt und damit ein wahres Allroundtalent. Alle Infos findest du hier!


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Vitamin B6 – wichtig für Immunsystem, Nerven und Stoffwechsel

Vitamin B6 hat insbesondere Einfluss auf die Immunabwehr, die Blutbildung und das Nervensystem. Ein Mangel ist in der heutigen Zeit eher selten.


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Vitamin B3: Wichtig für den Stoffwechsel

Vitamin B3, auch bekannt als Niacin, ist ein wichtiger Nährstoff, den der Körper für bestimmte Funktionen und damit für die Erhaltung der Gesundheit benötigt.


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Riboflavin: Das wasserlösliche Vitamin B2

Vitamin B2 erfüllt Aufgaben im Eiweiß- und Energiestoffwechsel. Es kommt unter anderem in Milch- und Vollkornprodukten vor.


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Vitamin B12 macht wach und fit!

Vitamin B12 regelt vor allem den Abbau von Fettsäuren sowie die Blutbildung. Das wichtige Vitamin kommt fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vor.


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Vitamin K - Der beste Freund von Herz, Blut und Knochen

Vitamin K könnte man im übertragenen Sinn als die weniger beachtete Stiefschwester der Vitamin-Familie bezeichnen. Völlig zu Unrecht, denn Vitamin K erfüllt eine ganze Reihe an überlebenswichtigen Aufgaben im Körper.


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Kinder gesund ernähren? 5 Tipps & Tricks

Alle Eltern möchten, dass sich ihre Kinder gesund und vitaminreich ernähren. Was aber tun, wenn die Kleinen Obst und Gemüse verweigern? Wir haben 5 tolle Tipps & Tricks für euch, die helfen eure Kinder vitaminreich zu ernähren!


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Hilft Vitamin C wirklich gegen Erkältung?

Was ist wirklich dran am Mythos, dass Vitamin C jeder Erkältung den Garaus machen kann? Und was sind die besten Vitamin-C-Quellen?


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Vitamin B1 – Wichtig für ein gesundes Nervenkostüm

Vitamin B1: Das „Nervenvitamin“ sorgt neben der Umwandlung der Kohlehydrate in Energie, auch für eine Linderung bei prämenstruellen Syndromen. Weil der menschliche Körper das Vitamin nicht langfristig speichern kann, ist eine relative regelmäßige Zufuhr wichtig!


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Die 5 wichtigsten Winter-Vitamine!

Welche 5 Vitamine ihr gerade im Winter in ausreichender Menge zu euch nehmen solltet, um fit und gesund zu bleiben, erklären wir euch hier!


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Folsäure – eines der wichtigsten Vitamine für einen gesunden Körper

Folsäure ist einer der essentiellen Nährstoffe für unsere Gesundheit und hat einen zentralen Einfluss auf alle Wachstums- und Zellerneuerungsprozesse.


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Vitamin A: Das Vitamin für die Augen

Vitamin A ein wahrer Alleskönner: es fördert die Blutbildung, stärkt unser Immunsystem, lässt die Knochen heilen und sorgt für allzeit gute Sicht!


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Das „Sonnen"-Vitamin D – essentiell für unsere Knochen

Vitamin D genießt einen hohen Stellenwert bei der Versorgung unseres Körpers, vor allem für Aufbau und Aufrechterhaltung stabiler Knochen.


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Vitamin E: Wertvoller Radikalenfänger

Vitamin E bzw. Tocopherol macht die freien Radikale unschädlich, indem es selbst mit ihnen reagiert. Gesunde Ernährung beugt einem Mangel vor!


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5 simple Tricks – Mit Vitaminen gesund durch den Winter

Winterzeit ist Schnupfenzeit! Daher ist es wichtig, dass du dich in den Wintermonaten gesund ernährst, um deine Abwehrkräfte mit Vitaminen zu stärken.


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