Das Ernährungshandbuch: die 10 beliebtesten Beiträge 2019

Wir haben bei Google Analytics nachgeschaut, welche Beiträge im Ernährungshandbuch in 2019 am erfolgreichsten waren. Hier die Top 10!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Das Ernährungshandbuch: die 10 beliebtesten Beiträge 2019

Petersilienwurzel - das unbekannte Wintergemüse

Die Petersilienwurzel steckt voller Vitamine und Spurenelemente und kann auf viele verschiedene Weisen zubereitet werden. Ein super Wintergemüse!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Petersilienwurzel - das unbekannte Wintergemüse

Die Acerolakirsche, gesund und reich an Vitaminen!

Die Acerolakirsche steht in dem Ruf, weltweit die Pflanze mit dem höchsten Vitamin C Gehalt in ihren Früchten zu sein. Gut für deine Abwehrkräfte!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Die Acerolakirsche, gesund und reich an Vitaminen!

3 Tipps zur Ernährung bei Morbus Basedow

Welche Ernährung ist die richtige bei Morbus Basedow? Wie wichtig ist Jod bzw. Jodverzicht? Und können probiotische Lebensmittel und Selen helfen?


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: 3 Tipps zur Ernährung bei Morbus Basedow

Orangen-Ingwer-Senf – superlecker!

Dieses Mal haben wir ein Rezept für einen Orangen-Ingwer-Senf getestet und ganz ehrlich: Wow – total lecker und total easy zuzubereiten!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Orangen-Ingwer-Senf – superlecker!

Vitamine: Ausgewogenes Essen reicht nicht immer für ausreichende Versorgung

Vitaminmangel gehört zum Winter wie Weihnachten. Ein Vitamin sollte unbedingt substituiert werden: Vitamin D, sein Depot halbiert sich alle 30 Tage.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Vitamine: Ausgewogenes Essen reicht nicht immer für ausreichende Versorgung

Vanessas Lieblings-Bowls

Meine Tenniskollegin Vanessa macht dauernd solche supertollen Bowls und hat mir ihre Lieblingsrezepte für Berry-, Green- und Acai-Bowls verraten!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Vanessas Lieblings-Bowls

Die Bedeutung der Ernährung bei Osteoporose

Osteoporose ist ein weit verbreitetes Leiden. Wichtig ist vor allem die ausreichende Versorgung des Körpers mit Vitamin D und Kalzium.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Die Bedeutung der Ernährung bei Osteoporose

Einkaufen? Challenge accepted mit überliste!

Die App überliste soll nicht nur das Einkaufen erleichtern, sondern ist außerdem auch kostenlos sowie werbefrei, und handelt nicht mit den Daten der Nutzer.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Einkaufen? Challenge accepted mit überliste!

Lauch – das vielseitige und gesunde Gemüse

Porree beziehungsweise Lauch ist ein tolles und vielseitig einsetzbares Gemüse, welches in keiner Küche fehlen darf! Es ist gut verträglich und voller Vitamine.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Lauch – das vielseitige und gesunde Gemüse

WERBUNG - Ein neuer Freund am Frühstückstisch: Yakult

Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages! Seit kurzem habe ich etwas Neues entdeckt, das perfekt zu meiner Morgenroutine passt: YAKULT.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Ein neuer Freund am Frühstückstisch: Yakult

Spinat, Freunde und Schürzen

Kennt ihr den Blubb? Zu irgendeinem, schon lange zurückliegenden Geburtstag bekam ich meine erste Schürze geschenkt. Die beste Rüstung gegen den Blubb :-)


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Spinat, Freunde und Schürzen

3 Schritte zur richtigen Ernährung bei Dünndarmfehlbesiedlung

Was ist Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO) und wie kann ich sie mithilfe einer Ernährungsumstellung lindern? Hier drei Schritte kennenlernen und mehr erfahren.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: 3 Schritte zur richtigen Ernährung bei Dünndarmfehlbesiedlung

5 Lebensmittel, die den Stoffwechsel ankurbeln

Mit diesen 5 Lebensmitteln den Stoffwechsel auf Trab bringen und die Fettverbrennung steigern. Sie liefern außerdem wichtige Vitamine und Antioxidantien.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: 5 Lebensmittel, die den Stoffwechsel ankurbeln

Wie frische Kräuter gesund und fit machen

Frische Kräuter enthalten viele wichtige Nährstoffe und Vitamine, die sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken können.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Wie frische Kräuter gesund und fit machen

Arganöl: Das Gold der Berber

Es spricht viel dafür, dass der Hype um das – bei uns relativ neue – Arganöl, dem „Gold Marokkos“, mehrere gute Gründe hat.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Arganöl: Das Gold der Berber

Wissenswertes über Austern

Austern enthalten viele Spurenelemente wie Kalium, Phosphor, Natrium, Kalzium, Eisen und Kupfer. Außerdem enthalten sie die Vitamine A, B, D und E.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Wissenswertes über Austern

So wichtig ist nachhaltige Ernährung im Kindesalter

Früh übt sich! Die Weichen für eine nachhaltige Ernährung, die ein Leben lang anhält, werden oft schon im Kindesalter gestellt.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: So wichtig ist nachhaltige Ernährung im Kindesalter

Wie die Natur unsere Gesundheit positiv beeinflusst

Heute sind Naturheilmittel beliebter denn je und immer mehr Verbraucher greifen bei Erkrankungen zu pflanzlichen Präparaten. Gastbeitrag von Prof. Dr. Michael A. Popp.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Wie die Natur unsere Gesundheit positiv beeinflusst

CBD-Food: Entspannung in Gummibärchen

In den USA ist Cannabidiol, kurz CBD bereits als Medikament zugelassen. Studien belegen in ersten Anwendungsbereichen vielversprechende Ergebnisse.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: CBD-Food: Entspannung in Gummibärchen

Kochen mit Induktion – das solltest du wissen!

Wer mit Induktion kocht, muss nicht so lange warten, wie bei einem Gas- oder Elektroherd. Mittlerweile gibt es sogar mobile Induktionsherde!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Kochen mit Induktion – das solltest du wissen!

Trockenfrüchte und ihr Beitrag zur gesunden Ernährung

Trockenfrüchte leisten einen wertvollen Beitrag zu einer gesunden Ernährung und sind schokoladenhaltigen Snacks auf jeden Fall vorzuziehen


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Trockenfrüchte und ihr Beitrag zur gesunden Ernährung

Ist Kaffeetrinken gesund? So positiv wirkt sich Koffein in der Ernährung aus

Koffein ist allseits für seine anregende Wirkung bekannt und deshalb ist Kaffee trinken für viele gerade am Morgen ein Muss für den Start in den Tag.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Ist Kaffeetrinken gesund? So positiv wirkt sich Koffein in der Ernährung aus

Saft selbst herstellen und konservieren - auf die richtige Verarbeitung kommt es an!

Wer gern hin und wieder ein Glas Saft trinkt, kann diesen auch ganz einfach selbst herstellen. Am besten wird hierfür natürlich Obst aus dem eigenen Garten verwendet.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Saft selbst herstellen und konservieren - auf die richtige Verarbeitung kommt es an!

Kabeljau – die gesunde Delikatesse aus dem Meer

Kabeljau ist nicht nur vielseitig zuzubereiten, sondern mit seinem hohen Gehalt an Fluor, Selen und Jod auch richtig gesund. Sein Fettgehalt liegt unter 1 %!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Kabeljau – die gesunde Delikatesse aus dem Meer

Die Verwendung der Baldrianwurzel in der Küche

Die Baldrianwurzel ist eine jahrhundertealte Heilpflanze, das wie kaum eine andere mit einer ausgesprochen beruhigenden Wirkung in Verbindung gebracht wird.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Die Verwendung der Baldrianwurzel in der Küche

Wie wirkt sich CBD auf die Regeneration des Körpers aus?

CBD und Regeneration gehen in Hand in Hand, denn Cannabidiol enthält nachweislich entzündungshemmende Stoffe und beschleunigt so die Regeneration!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Wie wirkt sich CBD auf die Regeneration des Körpers aus?

Die Optimierung der Protein-Zufuhr

Die konkreten Schritte zur Optimierung der Protein-Verwertung werden ausführlich im neuen Buch von Christian Dittrich-Opitz „Der Protein-Optimierer“ dargestellt.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Die Optimierung der Protein-Zufuhr

11 nicht zu unterschätzende Lebensmittel für Leberkranke

Welches die häufigsten Ursachen einer Lebererkrankung sind und welche elf Lebensmittel der Leber besonders gut tun, zeigt dieser Artikel.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: 11 nicht zu unterschätzende Lebensmittel für Leberkranke

Nudeln & Co. - machen Kohlenhydrate abends dick?

Wer sein Gewicht reduzieren möchte, kann dies zum einen durch weniger Kohlenhydrate erreichen, wichtiger ist aber die Menge an Kalorien, die man verzehrt.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Nudeln & Co. - machen Kohlenhydrate abends dick?

Der Preisvergleich macht sicher – auch bei Bio-Lebensmitteln

Wenn es „Bio“ ist, müssen wir Konsumenten oft etwas tiefer in die Tasche greifen. Ein Bio-Lebensmittel Preisvergleich ist also angesagt.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Der Preisvergleich macht sicher – auch bei Bio-Lebensmitteln

Arthrose: Natürliche Heilmittel lindern zahlreiche Beschwerden

Arthrose ist ausgesprochen schmerzhaft und schränkt, umso weiter sie voranschreitet, die Lebensqualität deutlich ein. Diese Lebensmittel helfen!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Arthrose: Natürliche Heilmittel lindern zahlreiche Beschwerden

Vitamin-D-Mangel – wie hoch ist das Risiko?

Vitamin-D-Mangel bzw. eine Unterversorgung entsteht dann, wenn der Körper den Stoff über einen längeren Zeitraum nicht oder nur in geringer Menge bilden kann.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Vitamin-D-Mangel – wie hoch ist das Risiko?

Hausmittel Kaffee: Das steckt drin in der anregenden Wunder-Bohne

Forscher untersuchen derzeit, ob Kaffee vor Krebs schützen kann. Aber auch im Haushalt gibt es viele Einsatzmöglichkeiten für Kaffee und Kaffeepulver.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Hausmittel Kaffee: Das steckt drin in der anregenden Wunder-Bohne

Basische Obstsorten – die Top 10

Viele Menschen fühlen sich einfach besser, wenn sie 70-80% basische Lebensmittel zu sich nehmen. Daher hier die Top 10 der basischen Obstsorten!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Basische Obstsorten – die Top 10

Maca – Wirkung, richtige Dosierung und Darreichungsformen

Maca wird generell eine anregende Wirkung nachgesagt, auch den Blutdruck soll die Knolle steigern können. Mehr erfährst Du hier!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Maca – Wirkung, richtige Dosierung und Darreichungsformen

WERBUNG - Agrilution - Das perfekte Gewächshaus für die Wohnung

Der Plantcube von Agrilution ist eine Art Kühlschrank, in dem Salat, Kräuter und Gemüse wächst – Vertical Farming unter perfekten Bedingungen.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Agrilution - Das perfekte Gewächshaus für die Wohnung

OPC - die Kraft aus den Traubenkernen

OPC kommt natürlich in zahlreichen Lebensmitteln sowie Baumrinde vor. Die gezielte Nahrungsergänzung durch OPC Traubenkernextrakt ist relativ neu.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: OPC - die Kraft aus den Traubenkernen

Mehr Vitalität durch die richtige Ernährung

Mehr Vitalität? Wer sich gesund ernährt, der kommt energiegeladener durch den Alltag und darf sich jeden Tag aufs Neue über sein gutes Wohlbefinden freuen.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Mehr Vitalität durch die richtige Ernährung

Sango Meereskoralle: das Mineralstoffwunder

Die Sango Meereskoralle ist als uralter Meeresbewohner außerordentlich reich an Mineralien und Spurenelementen. In Japan schwören viele Menschen auf ihre Wirkung.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Sango Meereskoralle: das Mineralstoffwunder

Healthy Baking - neuer Trend macht Backen gesund

Beim Healthy Baking geht es darum, das beliebte Naschen gesund zu machen. Dafür wird zum Süßen z.B. auf Honig und Ahornsirup zurückgegriffen.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Healthy Baking - neuer Trend macht Backen gesund

Himbeer-Melone-Grapefruit-Marmelade

Dieses Rezept für Himbeer-Melone-Grapefruit-Marmelade ist einfach und fix zubereitet! Probiert es doch mal aus!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Himbeer-Melone-Grapefruit-Marmelade

Johannisbeeren - klein aber oho!

Johannisbeeren zählen zu den gesündesten Köstlichkeiten, die der heimische Garten zu bieten hat. Die schwarzen Johannisbeeren gelten sogar als Superfood!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Johannisbeeren - klein aber oho!

Very low carb Apfel-Käsekuchen

Käsekuchen geht immer! Weil wir uns ja alle gesund ernähren, hat meine Schwester für euch ein Rezept für einen very low carb Apfel-Käsekuchen entwickelt :-)


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Very low carb Apfel-Käsekuchen

Kirschen - die rote Versuchung in Süß und Sauer

Wer als Kind nicht im Kirschbaum gesessen und Kirschen genascht hat, hat etwas verpasst! Die rotglänzenden Früchte haben in unserer Küche einen festen Platz


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Kirschen - die rote Versuchung in Süß und Sauer

In welchen Lebensmitteln steckt Vitamin D?

Vitamin D: Ist die reine Deckung der Tagesdosierung über die Ernährung zu schaffen? Welche Lebensmittel enthalten überhaupt Vitamin D?


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: In welchen Lebensmitteln steckt Vitamin D?

Grüne Smoothies ganz einfach selbst herstellen

Smoothies – es gibt sie in Rot, Orange, Gelb und Grün. Grüne Smoothies werden als besonders gesund beschrieben. Hier ein paar Rezepte & Tipps!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Grüne Smoothies ganz einfach selbst herstellen

Hanf als Lebensmittel – die Vorteile des Superfoods im Überblick!

Hanf gilt als das neue Superfood, denn Lebensmittel aus Hanf bieten eine Menge an wertvollen Nährstoffen und Mineralstoffen für den Körper.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Hanf als Lebensmittel – die Vorteile des Superfoods im Überblick!

Was, wie und warum essen bei Fruktose-Intoleranz?

Fruktose-Unverträglichkeit ist weiter verbreitet, als du vielleicht jetzt denkst. Was du mit einer Fruktose-Intoleranz noch essen kannst, erklären wir dir umfassend in diesem Artikel.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Was, wie und warum essen bei Fruktose-Intoleranz?

Wasser essen? Die 30 Lebensmittel mit dem höchsten Wasseranteil!

Man Wasser auch einfach essen und zwar indem man wasserreiche Lebensmittel zu sich nimmt! Hier die 30 Lebensmittel mit dem höchsten Wasseranteil!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Wasser essen? Die 30 Lebensmittel mit dem höchsten Wasseranteil!

Test Post from Das Ernährungshandbuch

Test Post from Das Ernährungshandbuch
https://das-ernaehrungshandbuch.de

nu3 - die Nährstoffexperten

Spare ordentlich mit den aktuellen nu3-Rabatt-Gutscheinen! nu3 ist Deutschlands führender Anbieter für intelligente Ernährung.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: nu3 - die Nährstoffexperten

Endlich gesund und fit mit Kimchi

Für die Gesundheit ist Kimchi ein wahrer Schatz, denn wertvolle Mineralstoffe, Vitamine und Enzyme bleiben bei der natürlichen Konservierung erhalten.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Endlich gesund und fit mit Kimchi

Basilikum – der "Königsbalsam" der Mittelmeerküche

Basilikum ist aus der feinen Mittelmeerküche nicht mehr wegzudenken. Das geschmackvolle Küchenkraut hat zudem zahlreiche gesundheitsförderliche Wirkungen.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Basilikum – der "Königsbalsam" der Mittelmeerküche

Die 7 besten Lebensmittel für Bluthochdruck-Patienten

Weitgehend bekannt, insgesamt aber oft unterschätzt, ist die wichtige Rolle, die Ernährung bei Bluthochdruck spielt. Hier die 7 besten Lebensmittel!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Die 7 besten Lebensmittel für Bluthochdruck-Patienten

Proteinriegel ist nicht gleich Proteinriegel: Tipps rund um den Sport-Snack

Vegane Proteinriegel gibt es mittlerweile ebenso wie herzhafte Beef-Snacks aus reinem Rindfleisch. Und wer sich traut, kann welche aus Insekten kosten!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Proteinriegel ist nicht gleich Proteinriegel: Tipps rund um den Sport-Snack

WERBUNG - Gold Standard Plant, das rein pflanzliche Proteinpulver von Optimum Nutrition im Test

Die Tennissaison hat endlich wieder begonnen! Da kam die Anfrage das 100% pflanzliche Proteinpulver Gold Standard Plant von Optimum Nutrition zu testen natürlich wie gerufen :-)


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Gold Standard Plant, das rein pflanzliche Proteinpulver von Optimum Nutrition im Test

Warum die wichtige Wirkung von Biotin unterschätzt wird!

Biotin wird auch als Vitamin B7 bezeichnet. Es handelt sich hierbei um eines der wichtigsten Vitamine für den Körper. Alle Infos findest du hier!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Warum die wichtige Wirkung von Biotin unterschätzt wird!

Endlich wieder Spargelzeit!

Grün, weiß und manchmal sogar violett – Spargel genießt in Deutschland quasi Kultstatus unter den Saisongemüsen des Frühlings.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Endlich wieder Spargelzeit!

Gesundes Wissen – Mit Nüssen gefährliche Blutfette unter Kontrolle halten

Warum sich der Verzehr von Nüssen so positiv auf die Blutfette auswirkt, haben Forscher der Medizinischen Klinik der Universität München herausgefunden!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Gesundes Wissen – Mit Nüssen gefährliche Blutfette unter Kontrolle halten

Mit Feta & Pesto überbackener Spargel

Ich liebe Spargel-Rezepte aus dem Ofen. Meine neueste Entdeckung: mit Feta & Pesto überbackener Spargel – sensationell!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Mit Feta & Pesto überbackener Spargel

Auf die richtige Ernährung kommt es an!

Unsere Ernährung spielt eine wichtige Rolle in unserem Leben. Eine gesunde Ernährung ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Auf die richtige Ernährung kommt es an!

Mangold, der vergessene Bruder des Spinats

Spinat kennt jeder, aber wer von Euch wusste, dass Mangold schon seit der Antike in Europa bekannt ist und erst nach dem Ersten Weltkrieg vom Spinat verdrängt wurde?
Was den aromatischen Mangold so vielseitig und gesund macht und welche positiven Eigenschaften er mit sich bringt, das erfährst du ...

Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Mangold, der vergessene Bruder des Spinats

Vitamine als Nahrungsergänzung – sind sie etwa wirkungslos?

Vitamine als Nahrungsergänzung? Für die Gesundheitsvorsorge gesunder Menschen reicht in der Regel eine ausgewogene Ernährung, um Krankheitsrisiken vorzubeugen.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Vitamine als Nahrungsergänzung – sind sie etwa wirkungslos?

Phosphor – der Mineralstoff für jede Zelle

Phosphor ist der zweithäufigste Mineralstoff in Deinem Körper. Was den Mineralstoff so besonders macht, erfährst Du in diesem Artikel.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Phosphor – der Mineralstoff für jede Zelle

Ist Wasser mit Kohlensäure ungesund? - Das ist dran an der Befürchtung

Kohlensäure führt zu Haarausfall, macht die Zähne kaputt und zunehmen wirst Du davon auch. Stimmt das wirklich? Lukas Obermeier zu den 4 großen Mythen rund um Kohlensäure.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Ist Wasser mit Kohlensäure ungesund? - Das ist dran an der Befürchtung

Ernährung bei Untergewicht: Gewichtszunahme in kleinen Schritten

Welche Ernährung bei Untergewicht helfen kann und wie untergewichtige Menschen gesund zunehmen können, besprechen wir in diesem Artikel.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Ernährung bei Untergewicht: Gewichtszunahme in kleinen Schritten

Grill-Mythen und ihr Wahrheitsgehalt

Einige Grill-Mythen halten sich hartnäckig. Doch welche sind wahr und welche gehören in das Reich der Grillmärchen? Wir sagen es euch!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Grill-Mythen und ihr Wahrheitsgehalt

Drei ungewöhnliche Smoothies, die es in sich haben

Himbeeren mit Rosenkohl – das soll schmecken? Allerdings! Bei diesen drei ungewöhnlichen Smoothies sorgen Kohlsorten für die Extraportion Nährstoffe.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Drei ungewöhnliche Smoothies, die es in sich haben

Drei ungewöhnliche Smoothies, die es in sich haben

Himbeeren mit Rosenkohl – das soll schmecken? Allerdings! Bei diesen drei ungewöhnlichen Smoothies sorgen Kohlsorten für die Extraportion Nährstoffe.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Drei ungewöhnliche Smoothies, die es in sich haben

Bärlauch - der Knoblauch des heimischen Waldes

Bärlauch: Er wächst in größeren Gruppen seiner Art, zählt zu den leckersten Frühjahrskräutern und ist obendrein auch noch richtig gesund!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Bärlauch - der Knoblauch des heimischen Waldes

CBD – der bekannte und doch unbekannte Stoff

CBD-Öl besitzt viele positive, gesundheitsfördernde und heilende Eigenschaften. Hier erhalten Sie Informationen rund um den Wirkstoff Cannabidiol.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: CBD – der bekannte und doch unbekannte Stoff

Ernährung bei Heuschnupfen: Was lindert die Pollenallergie?

Heuschnupfen – gibt es denn hierfür wirklich keine Linderung? Wir haben uns das Ganze aus ernährungsphysiologischer Sicht angesehen!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Ernährung bei Heuschnupfen: Was lindert die Pollenallergie?

Schnell verführerische Kuchen backen (und die Küche dabei sauber lassen...)

Ob Cupcake, Kuchen oder Torte: Die verführerischen Kreationen machen nicht nur optisch was her. Mit diesen Tricks meistert ihr jede Herausforderung.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Schnell verführerische Kuchen backen (und die Küche dabei sauber lassen...)

Vitamin B5 – Unter den Vitaminen ein Allroundtalent

Vitamin B5 ist als Bestandteil des Coenzyms A an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt und damit ein wahres Allroundtalent. Alle Infos findest du hier!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Vitamin B5 – Unter den Vitaminen ein Allroundtalent

Gesundes Wissen: Mit Nüssen Darmkrebs-Risiko senken!

Gesundes Wissen: Studien an der Universität Jena haben gezeigt, dass Nüsse in einem experimentellen Modell Darmkrebszellen am Wachstum hindern.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Gesundes Wissen: Mit Nüssen Darmkrebs-Risiko senken!

Shopping

Foto: Brooke Cagle / unsplash.com
Gerade tolle Küchenutensilien oder besondere Lebensmittel kann man nie genug haben. Wir alle kennen dass, oder?
Um euch in dieser Hinsicht etwas zu entlasten, halten wir vom Ernährungshandbuch immer die Augen auf – nach Schnäppchen, Gutscheinen oder tollen Ange...

Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Shopping

Zitrone-Ingwer-Marmelade - sensationell!

Dieses Rezept für eine Zitrone-Ingwer-Marmelade wird glaube ich mein All-Time-Favorit. Sowas von lecker – sensationell!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Zitrone-Ingwer-Marmelade - sensationell!

Ein Land voller Lebensmittel-Allergiker? Ein Faktencheck

Hört man sich hierzulande um, kann man schon den Eindruck gewinnen, wir seien ein Land voller Allergiker, speziell Lebensmittel-Allergiker. Stimmt das?


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Ein Land voller Lebensmittel-Allergiker? Ein Faktencheck

Die Brennnessel: Unscheinbares Kraut mit überraschenden Eigenschaften!

Die Brennnessel gehört zu den Wildkräutern, die die meisten Menschen problemlos identifizieren können. In jüngster Zeit erlebt die Nessel ein Comeback in der Küche.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Die Brennnessel: Unscheinbares Kraut mit überraschenden Eigenschaften!

Die 5 besten Lebensmittel für ein langes Leben – und die 5 schlechtesten…

Natürlich möchten wir alle gerne länger leben, oder? Hier die fünf besten Lebensmittel für ein langes Leben und die fünf schlechtesten gleich mit dazu.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Die 5 besten Lebensmittel für ein langes Leben – und die 5 schlechtesten…

5 unverzichtbare Ernährungstipps für Rheuma-Patienten

Auch wenn Rheuma grundsätzlich nicht heilbar ist, kann die richtige Ernährung helfen. Fünf unverzichtbare Tipps für Rheuma-Ernährung stellen wir in diesem Artikel vor.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: 5 unverzichtbare Ernährungstipps für Rheuma-Patienten

Natürlich abführen - die besten Methoden!

Völlegefühl und Unwohlsein nach einer guten Mahlzeit? Wer schonende, natürliche Abführmittel kennt, kann mit gutem Bauchgefühl schlemmen.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Natürlich abführen - die besten Methoden!

Vitamin B6 – wichtig für Immunsystem, Nerven und Stoffwechsel

Vitamin B6 hat insbesondere Einfluss auf die Immunabwehr, die Blutbildung und das Nervensystem. Ein Mangel ist in der heutigen Zeit eher selten.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Vitamin B6 – wichtig für Immunsystem, Nerven und Stoffwechsel

Süß, süßer, Diabetes - Zucker und alternative Süßstoffe

Was unterscheidet die Zucker-Alternativen eigentlich genau von dem verrufenen Dickmacher? Warum profitieren gerade Diabetiker von alternativen Süßstoffen?


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Süß, süßer, Diabetes - Zucker und alternative Süßstoffe

Alkohol, Schokolade,...? Dos & Don’ts für Gicht-Patienten!

Wie du herausfindest, ob du anfällig für Gicht bist, was bei Gicht im Körper passiert und vor allem, wie die richtige Ernährung bei Gicht aussehen kann, fassen wir in diesem Artikel zusammen.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Alkohol, Schokolade,...? Dos & Don’ts für Gicht-Patienten!

Exotisches Superfood – Der Hype hat auch Schattenseiten

Exotisches Superfood – Der Hype hat auch Schattenseiten! Aber auch hierzulande wächst Superfood, das es mit den exotischen Beeren und Samen aufnehmen kann.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Exotisches Superfood – Der Hype hat auch Schattenseiten

Mango – göttliche Superfrucht

Die Mango ist eine Frucht mit vielen gesunden Inhaltsstoffen. Sie sorgt für schöne Haut, stärkt die Abwehrkräfte und kann bei regelmäßigem Genuss die Sehkraft verbessern.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Mango – göttliche Superfrucht

Mangan - das etwas andere Wundermetall

Mangan steuert wichtige Stoffwechselprozesse, aktiviert bestimmte Enzyme und ist am Aufbau des Knorpel- und Bindegewebes sowie der Knochen beteiligt.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Mangan - das etwas andere Wundermetall

Histaminintoleranz: Wie viel Fleisch ist gesund?

Bei einer Histaminintoleranz kann der Körper nicht damit umgehen, wenn ihm eine erhöhte Menge an Histamin zugeführt wird. Worauf muss man daher bei der Ernährung achten?


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Histaminintoleranz: Wie viel Fleisch ist gesund?

Egal ob Wolfsbarsch oder Loup de mer – auf jeden Fall eine Delikatesse!

Wenig Gräten, schneeweißes Fleisch und ein köstlicher Geschmack – der Wolfsbarsch (Loup de mer) ist wahrhaftig ein Edelstein unter den Fischen!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Egal ob Wolfsbarsch oder Loup de mer – auf jeden Fall eine Delikatesse!

Arginin – ein lebensnotwendiger Stoff

Wer sich mit der Aminosäure Arginin auseinandersetzt, wird feststellen, wie wichtig dieser Eiweißbaustein für unseren Körper ist.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Arginin – ein lebensnotwendiger Stoff

10 supergesunde Lebensmittel!

Gemüse und Obst sind immer gut – klar. Aber welche Lebensmittel sind denn sonst noch supergesund? Hier eine Liste von 10 supergesunden Lebensmitteln!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: 10 supergesunde Lebensmittel!

Bananen gegen Arthrose? Mythen und Fakten zur Ernährung bei Gelenkverschleiß

Arthrose ist ein Volksleiden. Was die Krankheit verursacht und ob eine angepasste Ernährung wirklich helfen kann, erklären wir hier.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Bananen gegen Arthrose? Mythen und Fakten zur Ernährung bei Gelenkverschleiß

Guaraná – natürliches Doping

In Europa ist Guaraná ein Geheimtipp für Menschen, die auf schnelle und gesunde Leistungsförderung bauen, ob nun im Beruf, der Freizeit oder im Sport.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Guaraná – natürliches Doping