Kürbisse stecken voller Gesundheit!

Kürbisse sind vielseitig, lecker und gesund! Erfahre mehr über ihre Nährstoffe, die verschiedenen Sorten und erhalte hilfreiche Tipps zur Zubereitung und Lagerung.


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Nachhaltige Fischerei und Aquakultur: So genießt du Fisch umweltbewusst und gesund

Lerne, wie du Fisch nachhaltig genießen kannst: Tipps für nachhaltige Fischerei, Aquakultur, zertifizierte Produkte und umweltbewusste Ernährungsgewohnheiten.


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Ernährung bei Krankheiten

Die richtige Ernährung ist die beste Medizin! Und das Beste daran: Nebenwirkungen sind in der Regel auszuschließen. Wir geben euch Tipps!


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Ananas Mocktails: Fruchtige Erfrischung ohne Alkohol

Ananas Mocktails: Alkoholfreie, tropische Erfrischung! Entdecke Rezepte wie Virgin Piña Colada und kreative Ananas-Varianten für jeden Geschmack.


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Pilze sammeln: Dos, Don'ts & Geheimtipps

Lerne die wichtigsten Tipps und Dos & Don’ts beim Pilze sammeln, um sicher und nachhaltig im Wald essbare Pilze zu finden. Schütze Natur und entdecke leckere Sorten.


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Rosenkohl-Rezepte für Einsteiger und Liebhaber

Entdecke köstliche Rosenkohl-Rezepte: milder Rahm-Rosenkohl und frischer Salat mit Birnen und Granatapfel. Perfekt für den Herbst, einfach und lecker zubereitet.


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Süß, süßer, Diabetes - Zucker und alternative Süßstoffe

Alternative Süßstoffe wie Stevia und Xylit bieten Diabetikern und Gesundheitsbewussten eine Alternative zu Zucker. Erfahre mehr über Vor- und Nachteile natürlicher und synthetischer Süßstoffe.


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Fit und vital bis ins hohe Alter: Nachhaltige Ernährung für ein langes, gesundes Leben

Erfahre, wie du durch nachhaltige Ernährung und bewusste Entscheidungen deine Vitalität bis ins hohe Alter bewahrst. Praktische Tipps für ein langes, gesundes Leben.


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Himbeer-Melone-Grapefruit-Marmelade

Dieses Rezept für Himbeer-Melone-Grapefruit-Marmelade ist einfach und fix zubereitet! Probiert es doch mal aus! Es eignet sich auch super als Geschenk :-)


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Die 5 besten Lebensmittel für ein langes Leben – und die 5 schlechtesten…

Entdecke die 5 besten Lebensmittel für ein langes Leben und die 5 schlechtesten, die du vermeiden solltest, um deine Gesundheit zu fördern.


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Kurkuma: der Ingwer-Vetter und Curry-Kumpan

Was sieht aus wie Ingwer und schmeckt wie Curry? Ein bislang völlig verkanntes Gewürz: Kurkuma. Wir haben es uns einmal genauer angesehen!


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Frische Kräuter: Deine geheimen Helfer für Geschmack und Gesundheit

Entdecke die Vorteile von frischen Kräutern: Tipps zur richtigen Verwendung und Lagerung sowie kreative Ideen, um Geschmack und Gesundheit in deiner Küche zu verbessern.


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Was tun bei Nervenschmerzen?

Erfahre mehr über die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Nervenschmerzen. Praktische Tipps und Strategien zur Linderung und Verbesserung der Lebensqualität.


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Very low carb Apfel-Käsekuchen

Käsekuchen geht immer! Weil wir uns ja alle gesund ernähren, hat meine Schwester für euch ein Rezept für einen very low carb Apfel-Käsekuchen entwickelt :-)


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Nervennahrung - 5 Lebensmittel gegen Stress

Ich bin gerade etwas im Stress, daher esse ich aktuell ein bisschen mehr „Nervennahrung“. Meine liebsten Lebensmittel gegen Stress findet ihr hier!


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Alternativer Fleischersatz

Fleischersatz – Die Alternativen zu Fleisch wachsen täglich, sodass für jeden individuellen Geschmack bereits das richtige dabei sein dürfte.


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Food-Trend Jackfrucht: Darum ist sie so beliebt – aber auch bedenklich

Die Jackfrucht wird in Sachen Ernährung bisher weitgehend unterschätzt. Insbesondere für Vegetarier und Veganer stellt sie eine tolle Alternative zu Fleisch dar.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Food-Trend Jackfrucht: Darum ist sie so beliebt – aber auch bedenklich

Top 10 der Superfoods mit G!

Entdecke die Top 10 Superfoods mit G! Diese nährstoffreichen Lebensmittel fördern Gesundheit und Wohlbefinden. Ideal für eine ausgewogene und gesunde Ernährung.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Top 10 der Superfoods mit G!

Slim-XR: Dein Schlüssel zu nachhaltiger Gesundheit und Fitness

Entdecke mit Slim-XR eine ganzheitliche Lösung für nachhaltige Gesundheit und Fitness. Kapseln, personalisierte Pläne und ein Online-Fitnessstudio unterstützen dich optimal.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Slim-XR: Dein Schlüssel zu nachhaltiger Gesundheit und Fitness

5 einfache Avocado-Rezepte

Die Avocado ist ein Kraftpaket mit wunderbar mildem Geschmack. Also her mit der Wunderfrucht und schnell diese 5 einfachen Avocado-Rezepte ausprobieren!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: 5 einfache Avocado-Rezepte

Welt-Zöliakie-Tag: Dr. Schär und der Weg zu einer glutenfreien Zukunft

Entdecke die Bedeutung des Welt-Zöliakie-Tages und wie Dr. Schär durch Innovationen in der glutenfreien Ernährung das Leben von Zöliakie-Betroffenen verbessert.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Welt-Zöliakie-Tag: Dr. Schär und der Weg zu einer glutenfreien Zukunft

Genuss und Gesundheit im Einklang: So findest du das perfekte Gleichgewicht

Finde das Gleichgewicht zwischen Genuss und Gesundheit mit bewusster Ernährung, gesunden Alternativen, Planung, Bewegung und Achtsamkeit für ein erfülltes Leben.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Genuss und Gesundheit im Einklang: So findest du das perfekte Gleichgewicht

Das Slim-XR Konzept: Dein Weg zu einem gesünderen Leben

Erfahre, wie das Slim-XR Konzept dir mit Kapseln, einer detaillierten Broschüre und einem umfassenden Online-Programm beim nachhaltigen Abnehmen hilft.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Das Slim-XR Konzept: Dein Weg zu einem gesünderen Leben

Warum sollte man Leinen-Servietten verwenden?

Entdecke die Vorteile von Leinen-Servietten: Langlebigkeit, Umweltschutz und Eleganz für deine Mahlzeiten. Ein nachhaltiges und stilvolles Accessoire.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Warum sollte man Leinen-Servietten verwenden?

Dr. Apfel – gesund und lecker!

Die wenigsten Apfel-Fans ahnen, dass der runde Kerl ein Chinese und viel mehr als nur eine gut und lang lagerbare Vitaminbombe ist.


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Permakultur: Wie natürlich kann Landwirtschaft heute noch sein?

Permakultur: Ein reich bewachsenes Feld, Nutztiere, die in ganz natürlicher Umgebung statt in Viehställen leben und dennoch ein reicher Ertrag – was absolut paradiesisch klingt, ist kein Märchen, sondern ein ernst gemeinter Vorschlag für eine neue Form der Landwirtschaft.


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Geschirr, Gläser & Besteck – den Tisch perfekt decken!

Im Alltag nehmen wir nur selten an einem aufwändig eingedeckten Tisch Platz. Und doch ist es gut zu wissen, wie ein perfekt gedeckter Tisch aussieht!


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Rhabarber-Marmelade – dreimal anders

Damit ihr Rhabarber das ganze Jahr genießen könnt, hier drei köstliche Rezepte für Rhabarber-Marmelade. Pur mit Vanille & Ingwer, mit Kiwi oder mit Maracuja – lecker!


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Ernährung und Krafttraining: Wie eine ausgewogene Ernährung deine Fortschritte auf der Hantelbank unterstützt

Entdecke, wie ausgewogene Ernährung mit Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten dein Krafttraining unterstützt und die Muskelleistung auf der Hantelbank steigert.


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Zucchini-Käse-Kuchen

Heute gibt es wieder ein superleckeres, vegetarisches Rezept aus der FORTESNICKEL-Kantine – Zucchini-Käse-Kuchen! Ein köstliches Low Carb Gericht :-)


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Vegane Chips erobern den Markt: Wir stellen die Trendprodukte vor

Entdecke die Vielfalt veganer Chips! Von klassischen bis exotischen Sorten, hier findest du leckere, nachhaltige Snacks ohne tierische Inhaltsstoffe.


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Frohe Ostern!

Frohe Ostern! Ich mache jetzt Pause und kümmere mich mal ausschließlich um mein Privatleben ;-)


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Sauerampfer - leckeres Wildkraut und Heilkraut zugleich

Dass Sauerampfer besonders im Frühling durch seinen hohen Vitamin-C-Gehalt gegen die Frühjahrsmüdigkeit hilft, ist bekannt. Vitamin C ist aber nicht der einzige der gesunden Inhaltsstoffe in diesem leckeren Wildkraut!


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Gemeinsam gegen Verschwendung: Wie Food Sharing unser Bewusstsein für Nachhaltigkeit stärkt

Entdecke Food Sharing: eine Bewegung gegen Lebensmittelverschwendung, die Nachhaltigkeit fördert und die Gemeinschaft stärkt. Mach mit und verändere die Welt!


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Salz: Teufelszeug oder Himmelsgeschenk?

Salz: Was ist denn nun dran an Mythen und Sagen rund ums weiße Körnchen? Die Aufklärung über Salz gibt es heute im Ernährungshandbuch.


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20 Lebensmittel (fast) ohne Kalorien

Lebensmittel (fast) ohne Kalorien? Diese 20 Lebensmittel enthalten auf jeden Fall sehr, sehr wenige Kalorien und sind zudem noch ultragesund!


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Schwarzwurzeln: Das vergessene Superfood des Frühlings

Entdecke die Vorzüge von Schwarzwurzeln, dem nährstoffreichen Winter-Spargel. Erfahre alles über ihre gesundheitlichen Vorteile, Zubereitungstipps und leckere Rezepte.


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TCM-Ernährung: Essen nach den fünf Elementen

Wie sieht die Fünf-Elemente-Ernährung aus und welches Lebensmittel gehört zu welchem Element? Hier mehr zur TCM-Ernährung lesen!


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Platzmanagement in der Mini-Küche: Lebensmittelvorräte clever und kompakt verstauen

Entdecke, wie du in Mini-Küchen clever Lebensmittel verstauen kannst. Nutze unsere 11 Tipps für maximalen Stauraum und eine organisierte Küche.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Platzmanagement in der Mini-Küche: Lebensmittelvorräte clever und kompakt verstauen

Alkohol, Schokolade,...? Dos & Don’ts für Gicht-Patienten!

Wie du herausfindest, ob du anfällig für Gicht bist, was dabei im Körper passiert und vor allem, wie die richtige Ernährung bei Gicht aussehen kann liest du hier!


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5 Snacks, die sündhaft gut schmecken und trotzdem fit halten!

Entdecke 5 köstliche Snacks, die Fitness und Genuss verbinden – gesund, nahrhaft und perfekt für deinen Lifestyle!


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: 5 Snacks, die sündhaft gut schmecken und trotzdem fit halten!

Grüner Daumen in der Wohnung: 7 innovative Methoden für frisches Gemüse ohne Garten

Entdecke 7 innovative Methoden, um ohne Garten frisches Gemüse in der Wohnung anzubauen – von Fensterbank-Farming bis Urban Gardening.


Lesen Sie den ganzen Beitrag hier: Grüner Daumen in der Wohnung: 7 innovative Methoden für frisches Gemüse ohne Garten

Vitamin A: Das Vitamin für die Augen

Vitamin A ist ein Alleskönner: es fördert die Blutbildung, stärkt unser Immunsystem, lässt die Knochen heilen und sorgt für allzeit gute Sicht!


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Das „Sonnen"-Vitamin D – essentiell für unsere Knochen

Vitamin D genießt einen hohen Stellenwert bei der Versorgung unseres Körpers, vor allem für Aufbau und Aufrechterhaltung stabiler Knochen.


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Macht's die Milch nun oder doch nicht?

Milch polarisiert. Wichtig für Knochen und Zähne oder ungesund und verantwortlich für schmerzhafte Darmkrämpfe? Den Status quo zur Milch gibt’s hier!


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